También se conoce como Diabetes Mellitus, y es una enfermedad que se clasifica entre un grupo de dolencias entre la que destaca, en que una persona tiene niveles altos de glucosa en la sangre.
En algunos casos, la diabetes
puede ser una afección de por vida, se caracteriza por niveles altos de glucosa
en la sangre. La condición es comúnmente prevalente, y en el año 2013, 382
millones de personas en todo el mundo padecían de este trastorno.
TIPOS DE DIABETES
La diabetes se clasifica como
diabetes tipo 1 y tipo 2, y una clasificación especial es como Diabetes
Gestacional.
1 - DIABETES TIPO 1
Cuando un paciente padece de
diabetes tipo 1, el cuerpo deja de producir insulina. Este tipo de diabetes es
relativamente más raro, y solo el 10% de las personas que sufren de ella.
En algunas ocasiones la diabetes
tipo 1 también se conoce como dependiente de insulina o diabetes de inicio
temprano. Esta es más frecuente en personas menores de 40 años de edad, incluso
en la adolescencia o en la edad adulta temprana.
La persona que padece de diabetes
tipo 1, tiene que aplicarse inyecciones de insulina como tratamiento por el
resto de su vida, debe seguir una dieta específica y también monitorear sus
niveles de glucosa en la sangre mediante la realización de análisis sanguíneos
a intervalos regulares.
2 - DIABETES TIPO 2
Por otra parte, la diabetes tipo
2 es mucho más frecuente en las personas, y casi el 90% de las personas la
padecen. Cuando una persona sufre de diabetes tipo 2, su cuerpo no produce
insulina en la cantidad requerida, o puede pasar que las células del cuerpo no
reaccionen a la insulina, es una condición conocida como resistencia a la
insulina.
La diabetes tipo 2 es relativamente
más fácil de controlar, y las personas puede controlar sus síntomas manteniendo
su peso en los límites recomendables, establecer una dieta saludable, realizando
ejercicio regularmente y monitoreando los niveles de glucosa en la sangre a
intervalos regulares.
3 - DIABETES GESTACIONAL
Este tipo de Diabetes afecta a
las mujeres durante el embarazo. En ese periodo, las mujeres a veces tienen altos
niveles de glucosa en la sangre, y su cuerpo no produce la insulina adecuada
para transportar esta glucosa a sus células.
Su diagnóstico se puede hacer
solo durante el embarazo, y la mayoría de las la controlan por medio de una
dieta adecuada y el ejercicio. Sin embargo, entre el 10 al 20% de las pacientes
deben tomar medicamentos para mantener un control de sus niveles de glucosa en
la sangre.
La recomendación para prevenir
este padecimiento es asegurándose de consumir una dieta baja en colesterol
durante el embarazo.
COMO COMIENZA LA DIABETES EN LAS
PERSONAS
Los principales factores que
provocan su padecimiento son:
1.- EL SOBREPESO: Esta es la
condición principal, ya que este con ello se tiene una mayor probabilidad de
desarrollar diabetes. Una de las razones es porque cuando la persona tiene
sobrepeso, su cuerpo libera sustancias químicas que pueden desestabilizar los
sistemas metabólico y cardiovascular del cuerpo. El sobrepeso y no llevar una
dieta correcta, se tiene una probabilidad alta de desarrollar diabetes tipo 2.
2.- EL ENVEJECIMIENTO: Es otro
factor importante que aumenta la posibilidad de contraer diabetes tipo 2, en la
vejes, las defensas del organismo son más bajas.
3.- LOS ANTECEDENTES FAMILIARES Y
LA GENÉTICA: Son otros factores alternos que pueden causar diabetes.
CAMBIOS QUE SE PUEDEN ADOPTAR PARA
SUPERAR LA DIABETES
Para reducir el riesgo de padecer
diabetes, se debe evitar saltarse las comidas. Esto podría aumentar los niveles
de azúcar en la sangre, también podría llevar al incrementar su peso.
Cuidar la dieta es un factor importante
que puede ayudar a mantener un control sobre la enfermedad, o incluso superarla.
Adicionalmente, comer suficientes frutas y verduras puede ayudar a controlar la diabetes, porque estas contienen altas cantidades de fibras, las cuales ayudan a producir saciedad, y el alto contenido de vitaminas y minerales de las frutas y verduras ayuda a garantizar que el cuerpo reciba una buena nutrición. Esto mantiene al cuerpo con energía, y la persona no está tentada a consumir alimentos azucarados.
Se recomienda evitar todos los
alimentos que tienen un índice glucémico más alto, como papas fritas y
bocadillos salados, y a mantener un control sobre el consumo de alimentos altos
en grasa.
Así como también se debe evitar
el consumo de arroz blanco, papas y granos enteros que igualmente podrían
influir en el padecimiento de la diabetes.
Una cosa tan sencilla como tomar
entre 6 a 8 vasos de agua diariamente, nos ayuda a prevenir y controlar la
enfermedad.
Adicionalmente, una ligera
pérdida de peso puede hacer maravillas para alguien que es diabético. Si bien
es la forma más saludable de superar la diabetes, perder peso pueden tener el
mismo efecto que las los medicamentos en un 5 al 10%.
Si te decides a realizar un buen
ejercicio, una de las mejores opciones es simplemente caminar. Caminar reduce
el riesgo de muchas enfermedades como la diabetes, la demencia y la
osteoporosis, también mantiene el corazón más fuerte y ayuda a bajar de peso.
Si usted está sufriendo con su diabetes, y está preparado para tomar las riendas de su salud para revertir por completo la enfermedad, este es el momento para recuperar su vida y su libertad.
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